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Nichtraucher werden - je öfter, je leichter??

Es ist Tag 5 meines spontan begonnenen Versuchs, ganz ohne Nikotin auszukommen: keine Zigaretten und auch keine Ersatzpräperate. Mit Niko-Tablette unter der Zunge hatte ich schon einige rauchfreie Phasen überstanden, frei nach dem Motto: Hauptsache, die Lunge hat mal Pause, was schert mich die Sucht! So zumindest redete ich daher, wenn mich jemand fragte, doch innerlich litt ich unter der Demütigung, von der Sucht einfach nicht los zu kommen. Was soll denn all dieses Bemühen um [...] weiter ...

Rezepte-Sammlung als “Wellness-Kur”

Was alles unter dem Begriff "Wellness" angeboten wird, finde ich oft mehr als ärgerlich! So etwa die sogenannte "Wellness-Kur" auf "Wellness und Gesundheit". Da heißt es: "Unsere 8-Tage-Wellness-Kur ist für all die gedacht, die auf gesunde Weise ein paar Pfund abspecken wollen" - und was dann folgt, ist eine Rezeptsammlung leichter Gerichte, verteilt auf acht Tage. Dazu noch der altbekannte Rat, viel zu trinken - und das war es schon! Warum nennt man so etwas Wellness-Kur?? Ist [...] weiter ...

Wenn die Haare zu Berge stehen…

... fühle ich mich nicht mehr wohl! Dazu muss ich nicht mal in den Spiegel schauen, das seltsam "elektrische" Gefühl aufgeladener Haare, die sich keinem Kamm mehr beugen wollen, nervt einfach! Dabei hab' ich nicht mal einen ungünstigen Teppichboden, der in so mancher Büro-Etage das Leben erschwert. Es ist einfach die Winterzeit, in der die üblicherweise trockene Heizungsluft Strom schlecht leitet. Die statische Energie kann sich nicht mehr unmerklich und "stückchenweise" abbauen, [...] weiter ...

Sich fit schütteln mit dem Schwingstab

Nachdem ich mir, wie kürzlich berichtet, einen "SWING-STAB ATHLETIC" ersteigert hatte, der den teureren Marktführern Staby und Flexi-Bar weitgehend ähnelt, musste ich nicht lange auf die Lieferung warten. Lang und vornehm schwarz lag der Stab binnen weniger Tage in meinen Händen - die Gewichte an den Enden und der Handgriff sind ebenfalls aus schwarzem Gummi. Um den Stab in die richtige Schwingung zu versetzen, genügt ein kurzer Schüttelimpuls - dann muss man den Arm weitgehend [...] weiter ...

Den Altersflecken zu Leibe rücken?

Sie sehen fast aus wie Sommersprossen: etwa linsengroße braune Verfärbungen auf den Handrücken. Seit etwa zwei Jahren bemerke ich sie gelegentlich und sie werden nicht weniger. Im aktuellen Magazin "Gesund leben" vom STERN steht, was man dagegen tun kann: Erstmal beim Hautarzt klären, ob es sich auch gewiss nicht um Hautkrebs handelt (=unwahrscheinlich!). Wer mag, kann dann mit Bleichcremes die Flecken aufhellen - ein teures Verfahren, da die Cremes immer wieder aufgetragen werden [...] weiter ...

Bloggen und Abnehmen

"Ich bin es leid, mich unwohl zu fühlen und war bisher immer zu faul, etwas zu ändern. Mich selbst kann ich belügen, Euch jedoch nicht. Täglich werde ich versuchen, Euch auf dem Laufenden zu halten und über den Fortschritt zu berichten." So beschreibt der Blogger too_fat das heldenhafte Vorhaben, seinem Übergewicht mit Hilfe der geneigten Leserschaft zu Leibe zu rücken. Das tägliche Essverhalten, die Schwierigkeiten, regelmäßig zu sporteln, Erfolge und Rückschläge, ermunternde [...] weiter ...

Mit Kaffee gegen Cellulite?

"Koffein ist optimal für die Behandlung von Orangenhaut", heißt es in einer Meldung über ein neues Massage-Öl der Firma frei. Wundern würde es mich nicht, denn trotz sitzender Lebensweise zeigt sich diese "Geisel der Weiblichkeit" bei mir (noch?) nicht. Allerdings trinke ich den Kaffee und bade nicht darin! :-) Zur Wirkungsweise in der Hautpflege heißt es weiter: "Dermatologen kennen Koffein als Wirkstoff schon lange. Es entwässert das Gewebe und aktiviert zugleich ein Enzym, das [...] weiter ...

Mal wieder eine Fastenwoche??

Immer um diese Zeit ist auf einmal das Thema "Fasten" wieder in aller Munde, bzw. in vielen Medien, die sich Gesundheits- und Wellness-Themen verschrieben haben. Das verdankt sich vermutlich der christlichen Fasten-Tradition, die der Nahrungsmittelknappheit im Frühling, wenn die Vorräte aus der letzte Ernte zur Neige gingen, das freiwillige Fasten aus religiösen Gründen entgegen setzte. Uns Heutigen liegt es oft näher, die fettreichen Wintertage durch eine radikale Maßnahme [...] weiter ...

Drei Kilo in fünf Wochen: Mit dem Schwingstab einfach abschütteln?

So ein Wellness-Messebesuch hat doch eine motivierende Wirkung: Ich bin fest entschlossen, in den nächsten fünf Wochen die drei Kilo wieder los zu werden, die ich zum Winter hin schwerer geworden bin! Aber wie? Da die Gewichtszunahme "beiläufig" geschah, wünsch' ich mir, dass das Abnehmen ebenso ohne besonderen Aufwand stattfinden möge! Ich mag' es nicht, fortwährend über meine Ernährung nachzudenken, die Waage fest im Blick, Kalorienzahlen und Fettwerte im Kopf. Einfacher ist es, [...] weiter ...

Fußreflex-Einlegesohlen: Auf kribbelnden Sohlen unterwegs

Seit meinem Besuch auf der Wellness-Plus laufe ich mit den dort erstandenen Einlegesohlen "LECORubb" durch's Leben. Auf der Packung prangt ein bunter Plan der Fußreflexzonen, in der Beschreibung heißt es: "Zur Reflexzonen-Massage - Natur als Prinzip. Jahrtausendelang in der Naturheilkunde gepflegt: die Reflexzonenmassage an den Fußsohlen. Die geheimnisvolle Wirkung merken Sie auf Anhieb. Reizimpulse wirken anregend auf die inneren Organe und sorgen für ihr Wohlbefinden". Und ja, [...] weiter ...

brainLight - Shiatsu CHI:  Automatische Massage im Liegesessel

"Ihr persönlicher Masseur, der auch Samstag nachts um 23.00 Uhr für Sie Zeit hat", heißt es auf der Website der Firma Brainlight, deren High-Tech-Massage-Sessel ich auf der Wohlfühl-Messe Wellness-Plus in maximaler Ausbaustufe ausprobieren durfte. Es war ein eindrückliches Erlebnis - gleich auf mehreren Ebenen der Wahrnehmung. Erstmal ließ ich mich in die bequemen schwarzen Polster sinken, legte die Füße hoch und setzte den Kopfhörer auf. Eine sanfte Frauenstimme belehrte mich, [...] weiter ...

Raucherentwöhnung: Mit Buddha gegen den Nikotin-Dämon

Die Geschichte meiner verschiedenen Versuche, vom Rauchen koszukommen, ist lang. Immer mal wieder eine nikontinfreie Phase, dann der Rückfall: die "eine Zigarette", die ja vermeintlich nicht schaden kann, nur so zum ausprobieren, ob es noch kickt - und schon bald bin ich dann wieder auf dem üblichen Level mit mindestens 20 Sargnägeln pro Tag angelangt: Komplett unvernünftig, ich weiß! Aber Sucht ist nun mal nicht vernünftig und man wird sie nicht so leicht los. Ich versuchte es [...] weiter ...

Auf der Wellness-Plus: Eindrücke von der Wohlfühlmesse

Gegen elf Uhr vormittags ist der Besucherstrom zwar schon beachtlich, doch in der Halle 2.1. des Berliner Messegeländes herrscht noch kein Gedränge. Gemütlich schlendere ich an den Ständen und Bühnen der Wellness-Plus entlang und staune über die Vielfalt an Produkten, Reisezielen und Dienstleistungen: Duftöle, Heilsteine, Massageliegen, Schwitzkabinen, Magnet-Schmuck, Erdstrahlen-Messgeräte, Krankenversicherungen, Urlaubsorte, Hotels, Hot-Whirl-Pools, Thermen, Saunalandschaften ? [...] weiter ...

Selbstbräuner - eine gesunde Alternative?

Es ist schon ein bisschen seltsam: Während asiatische Frauen viel dafür tun, ihre Gesichtshaut aufzuhellen, boomen bei uns die Selbstbräunungscremes und Solarien. Immer leicht gebräunt auszusehen ist für viele ein Ideal, das sogar ohne allzu großen Aufwand erreichbar ist. Doch immer mehr Menschen erkranken an Hautkrebs: in Deutschland gibt es gegenwärtig pro Jahr etwa 20000 Neuerkrankungen. Größter Risikofaktor: Ultraviolettes (UV-)Licht, egal ob von der Sonne oder aus der Röhre im [...] weiter ...

Moxa: die etwas andere Akupunktur

Wer an Akupunktur denkt, stellt sich meist die bekannte Behandlung mittels dünner Nadeln vor, mit denen kundige Ärzte und Heilpraktiker die sogenannten Akupunkturpunkte stimulieren. Vielen geht es da wie mir: allein die Vorstellung der Nadelstiche hat etwas Abschreckendes, auch wenn die Anwendung in der Realität kaum schmerzt. Es geht aber auch anders: Bei der Moxa-Therapie (oder auch "Moxibustion") werden getrocknete und in Form gepresste Heilkräuter über Akupunkturpunkten [...] weiter ...

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