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Wann ist man zu dick?

Im Kilo-Leicht-Blog "für alle, die gesund genießen und vielleicht auch abnehmen wollen" setzt sich Tobias Selb kritisch mit dem Body Mass Index (BMI) auseinander, der heute zum Standardmesswert für das richtige Gewicht geworden ist. Berechnet wird er nach der Formel: Körpergewicht [kg] / Körpergröße im Quadrat [m²]. Dabei wird allerdings nicht berücksichtigt, ob da vor allem Muskelmasse oder Fettpolster gewogen wurden, was einen nicht unerheblichen Unterschied in der Beurteilung [...] weiter ...

Hotelbewertung

Hotel Bewertung Es wird immer populärer Bewertungen zu einem Hotelaufenthalt ins Internet zu stellen. Dabei sollte der Verfasser von Bewertungen darauf achten sich an die Fakten zu halten. Übertreibungen oder Abweichungen zur Tatsache können zu unangenehmen Folgen führen. In Einzelfällen müssen die Verfasser von nicht angebrachten Bewertungen damit rechnen, dass juristische Schritte eingeleitet werden. Aus diesem Grund sollten Bewertung so geschrieben werden, das diese für anderen [...] weiter ...

Zu strenge Ernährungskonzepte können kontraproduktiv wirken

In ihrem Lebe-weise-Blog berichtet Claudia Schramm beeindruckend offen über ihr Scheitern an "metabolic balance®", einem Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation, das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde und entsprechend komplexe Regeln mitbringt. Das strenge Konzept will die Körperchemie mit den individuell passenden Nahrungsmitteln in eine metabolische Balance bringen, wofür zunächst die Blutwerte ermittelt und mittels eines Computerprogramms bewertet [...] weiter ...

Entspannung für die Augen

Wer seine Arbeitstage vornehmlich vor dem Computermonitor verbringt, stresst die Augen auf eine Art, für die sie von der Evolution nicht geschaffen wurden. Auch die trockene Heizungsluft und Autofahrten bei schlechten Sichtverhältnissen fordern die Augen über Gebühr, so dass die Bindehaut schon mal empfindlich reagieren und sich sogar entzünden kann. Doch dem lässt sich mit einer kleinen Augengymnastik vorbeugen: Immer mal wieder eine kleine Pause einlegen, vom Monitor wegschauen, [...] weiter ...

Neues Gesetz: Ab 2009 Solariumverbot für Jugendliche

Ab 2009 soll es Jugendlichen verboten sein, ein Solarium aufzusuchen. Über die Meldung bin ich auf Paradisi.de gestolpert und finde, sie passt nahtlos in das zunehmende Regelungsbedürfnis der Politik in Sachen Gesundheit. Zur Begründung heißt es: "Mediziner sehen den Grund in der Tatsache, dass Jugendliche viel anfälliger für Hautkrebs sind als erwachsene Menschen. Die Krankheit tritt hierzulande bei etwa 100.000 Personen auf. Da sich bisher nur wenige Solariumbetreiber an der [...] weiter ...

Was ist Balneotherapie?

Kneippsche Anwendungen kennt fast jeder, wenn auch nicht immer aus eigener Erfahrung. Weniger bekannt ist dagegen die Balneotheraphie- bzw. Bädertherapie, die auch mit Heilwasser arbeitet - also einem Wasser, in dem mehr Mineralien und andere gesundheitsfördernde Elemente gelöst sind als im einfachen Leitungswasser. Üblich sind Voll-, Sitz- und Teilbäder, doch gehören auch Dampfbäder und Inhalationen mit Heilwasser dazu, sowie Schlamm- und Moorbäder. Auch Thalasso-Anwendungen sind [...] weiter ...

Den Rücken neu entdecken: 7.Tag der Rückengesundheit

Am 15.März ist es wieder soweit: Der 7. Tag der Rückengesundheit bietet Beratung und Information rund um eines der häufigsten chronischen Leiden unserer Zeit. Unter dem Motto „Den Rücken neu entdecken“ ruft das Deutsche Grüne Kreuz e. V. (DGK) dazu auf, die eigenen Möglichkeiten zu erkennen, um den Rücken gesund zu erhalten. Die Partner des Gesundheitstages – Apotheken, Ärzte, Gesundheitsämter, Krankengymnasten, Rückenschulen, Vereine und Betriebe - helfen dabei mit gezielter [...] weiter ...

Wege aus der Burnout-Spirale

Im ihrem neu erschienen Buch "Wenn die Energie entschwindet" (ISBN 978-84-936155-0-5) beschreibt Erika Grazia Landert die verschiedenen Aspekte und Gründe für das Entstehen dieser wachsender Energielosigkeit, von der, wenn man den Medien glaubt, heute immer mehr Menschen ergriffen werden. Erst fand ich den Untertitel "fein- und grobstoffliche Aspekte des Burn-out" ein wenig zu esoterisch, doch will ich mich an der evtl. einem erfolgreichen Marketing geschuldeten Wortwahl nicht stören, [...] weiter ...

Fitness: Täglich 10.000 Schritte ?

Das jedenfalls wäre das Quantum an fußläufiger Bewegung, für das der menschliche Körper von der Evolution optimiert ist. Die Realität sieht jedoch anders aus, in den westlichen Industrieländern dominiert das Bewegungsmuster: vom Bett ins Bad und an den Frühstückstisch, ins Auto, an den Schreibtisch, abends wieder ins Auto, auf das Sofa und anschließend ins Bett.

Dafür, dass das nicht so bleibt, engagiert sich der ehemalige Fünfkampf-Weltmeister Gert von Kunhardt zusammen mit [...] weiter ...

Nordic Walking - aber richtig!

Was ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer gedacht war, erfreut sich mittlerweile in Mitteleuropa und dem Rest der Welt großer Beliebtheit: Nordic Walking ist keine verrückte Modeerscheinung, sondern eine hoch effektive sportliche Bewegungsform, deren gesunde und förderliche Wirkungen kaum zu überbieten sind. Die auch für bisher untätige Einsteiger gut geeignete Sportart stärkt die Knochenstruktur und beugt der Ostheoporose vor. Haltungsschäden werden gebessert oder [...] weiter ...

Kosmetik für Männer: Fitness fürs Gesicht

Über aktuelle Trends in Sachen Kosmetik für Männer berichtet metarefresh.de. Demnach steht bei jüngeren Männern der Kampf gegen die Gesichtsakne im Vordergrund ihrer Motivation, sich Pflegeserien für Männer zuzulegen. Müssen sie sich erstmal rasieren, bekommt das Aftershave zunehmende Bedeutung, dessen Wahl immer auch ein gewisses Lifestyle-Feeling vermittelt. Bis ins 40. Jahr geht es den Herren der Schöpfung dann um die typgerechte Pflege, danach werden Anti-Aging-Aspekte wichtig: [...] weiter ...

Leidenszeit der Allergiker verlängert sich

Dass in diesem Jahr die Krokusse, Schneeglöckchen und Winterlinge mehrere Wochen früher als sonst die Erde zierten, freut uns sicher alle. Leider hat der vorgezogene Frühling auch seine Schattenseiten: für Allergiker beginnt damit auch das Leiden am Pollenflug früher. Und es dauert sogar länger, wie sich im Pollenflugkalender ablesen lässt, den ich im Gesundheits-Weblog entdeckte.

Entgegen der Meinung vieler ist Heuschnupfen nicht nur ein lästiges Übel, über das man hinwegsehen [...] weiter ...

Gesund leben: Volkskrankheit Stress

Im allgemeinen kaufe ich kaum noch Gedrucktes, denn mir reichen die unzähligen Quellen im Internet. Das STERN-Magazin "Gesund leben" ist allerdings eine Ausnahme, die ich mir gerne gönne. Sorgfältig recherchiert, übersichtlich und ansprechend gestaltet, bietet das Magazin auf viel Platz Gesundheitsthemen, die deutlich tiefer schürfend abgehandelt werden als in den nicht nur Web-typischen Kurzartikeln üblich.

Im Februarheft ist die "Volkskrankheit Stress" das Schwerpunktthema des [...] weiter ...

Rügener Heilkreide im Dampfbad

Denk ich an Rügen, sehe ich vor dem inneren Auge die berühmten Kreidefelsen, wie sie der Maler Kaspar David Friedrich so unvergesslich in Szene setzte. Dass die in 60 – 70 Millionen Jahren entstandene Kreideschicht auch eine heraus ragende Rolle unter den Wellness- und Beauty-Anwendungen spielt, ist mir erst seit einem Rasulbad bewusst, das mich mal restlos begeistert und wunderbar entspannt hat - seitdem bin ich ein Kreide-Fan!

Das "weiße Gold Rügens", wie die berühmte Heilkreide [...] weiter ...

Diszipliniert abnehmen mit dem Diät-Handy

Ein "Diät-Handy" - was soll das denn sein? Nun, es handelt sich nicht etwa um ein Gerät, das mich auf magisch-mystische Weise vom Essen ablenken will, sondern um eine neue SMS-Dienstleistung: Nicht was man isst, sei beim Abnehmen das Problem, an dem viele scheitern, sondern der Mangel an Disziplin, sich an die jeweilige Essenszeiten zu halten. Das jedenfalls meint die corkie GmbH aus Glücksburg, die den neuen Dienst ins Leben rief und nach einer Testphase nun den normalen Betrieb [...] weiter ...

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