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Auch die “gefühlte Temperatur” kann zu Erkältungen führen

Vor drei Tagen erlebte ich die erste Erkältung des sich ankündigenden Herbstes: es war eigentlich gar nicht kalt, doch für etwa eine halbe Stunde hatte ich während eines Spaziergangs das Gefühl, zu dünn angezogen zu sein. Das reichte, um mich tags drauf total verschnupft aufwachen zu lassen. Kein Wunder, denn auch Experten bestätigen mittlerweile, dass nicht alleine objektive Messwerte, sondern auch die "gefühlte Temperatur" zu Erkältungen führen können: "Jetzt hat eine [...] weiter ...

Gesunde Pflaumen - jetzt zugreifen!

Pflaumen gibt es derzeit überall, denn hierzulande ist - je nach Sorte verschieden - den ganzen Sommer und bis in den Herbst hinein Erntezeit. Es lohnt sich, die süßen Früchte in der Frischform nicht zu verpassen, denn ihre Inhaltsstoffe sind äußerst gesund: Neben den verdauungsfördernden Ballaststoffen gilt die Pflaume als eine der mineralstoff- und vitaminreichsten Früchte. Vitamin B, C und Zink unterstützen das Immunsystem, das gerade in dieser Zeit besondere Herausforderungen [...] weiter ...

Gibt es gesunde Fertiggerichte?

Das Gesundheitsmagazin Healthy Living präsentiert im August-Heft die "25 gesündesten Fertiggerichte", die sich im Supermarkt finden ließen: wenig Kalorien, frisch verarbeitete Zutaten, viel Gemüse und wenig oder gar keine Zusatzstoffe qualifizierten die Sieger-Produkte. Fünf Pizzas, fünf Suppen (Dose, Glas und TK-Beutel), Gerichte mit Fisch, Fleisch und vegetarische Spezialitäten - in jeder Kategorie fanden sich empfehlenswerte Produkte, teilweise in Bio-Qualität.

Wie man - abgesehen [...] weiter ...

TCM: Medical Wellness und Medical Beauty

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich in den letzten Jahren auch hierzulande verbreitet: Die uralte Heilkunde mit ihren auf das Individuum abgestimmten Behandlungsweisen und ihrer ganzheitlichen Philosophie spricht immer mehr Menschen an, die mehr für ihre Gesundheit tun wollen. TCM sieht das Geheimnis der Gesundheit in der vollkommenen Harmonie von Yin und Yang, die die Lebensenergie Qi ungehindert fließen läßt. Die technik-freien Diagnoseverfahren wie etwa die Puls-, Zungen- [...] weiter ...

Meditation bremst den Abbau des Großhirns

"Im Jahr 2007 konnten Giuseppe Pagnoni und Milos Cekic von der Emory Universität in Atlanta (USA) zeigen, dass Jahre währende ZEN-Meditation den altersbedingten Abbau der grauen Substanz im Gehirn verlangsamt", berichtet Jörg auf dem Hövel in der Berliner Morgenpost vom Samstag. Doch auch für alle, die sich nicht vorstellen können, eine derart intensive Meditationspraxis in ihr Leben einzubauen, bringt der Artikel "Meditation macht munter" interessante Neuigkeiten. So haben [...] weiter ...

Probiotische Joghurts zerstören laut Studie die Darmflora

Man ist es ja eigentlich schon gewohnt: Die Empfehlungen zur gesunden Ernährung von gestern werden abgelöst durch die Warnungen von heute! Im Fall der nun in Verruf kommenden "probiothischen Joghurts" erscheint mir der Schwenk besonders drastisch - läuft die Werbung für die "Pflege der Darmflora" nicht noch überall?

Die unschöne Nachricht fand ich auf den Seiten der Gesellschaft für Ernährungsheilkunde GmbH, die als Quelle ihrerseits "Radio Utopia" angibt (dazu unten mehr). Im [...] weiter ...

Schlankrechner und Körperfettwaage

Neulich hab' ich in einem Anfall von Überdruss meine alte, immerhin schon elektronische Körperwaage entsorgt. Auf ihr musste ich mich mindestens dreimal wiegen und dann aus den um bis zu zwei Kilo differierenden Werten einen Mittelwert bilden - das war mir langsam zu blöd! Schließlich merke ich auch an den Klamotten, wenn ich zu- oder abnehme, wozu also die dauernde Wiegerei?

Nun fahr' ich allerdings seit einigen Wochen täglich Fahrrad und wüsste schon gerne, wie sich das so auswirkt [...] weiter ...

Argan-Öl:  glättet Falten und hilft den Frauen im Anbaugebiet

Von Gourmets wird es als das beste Öl der Welt gelobt, doch eigentlich ist es viel zu schade zum essen: Das Öl aus den Früchten das Argan-Baumes (Argania spinosa ), der auschließlich in einem kleinen Gebiet am Rande der Sahara wächst, gilt als Hoffnungsträger unter den Anti-Aging-Substanzen. In der traditionellen Medizin Marokkos wird es gegen unterschiedliche Hautkrankheiten angewendet, in der westliche Kosmetik mildert es Falten und hilft gegen trockene Haut, insbesondere bei [...] weiter ...

WEGE-Magazin: Von der Kraft der Elemente

Ein ganzen Heft hat die vierteljährlich erscheinende Zeitschrift WEGE den Elementen gewidmet und das Thema von allen Seiten beleuchtet. Zuerst ins Auge gesprungen ist mir der Artikel über die fünf Elemente Asiens, die wir aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen (TCM). In "Holz-Feuer-Erde-Metall-Wasser" erläutert die Feng-Shui-Beraterin Maya Tilg die verschiedenen Wandlungsphasen und Zyklen der Natur. Passend dazu zeigt Ulrike Ascher in "Zuhause in den Elementen", wie man [...] weiter ...

Nachtigallenkot, Schlangenmassage und Schröpfen: exotische Wellness-Trends

Eigentlich mag ich das Telekom-Portal nicht, denn überladene Gemischtwarenläden sind mir ein Graus. Den Artikel "Wellness-Behandlungen, die Überwindung kosten" möchte ich den Leserinnen und Lesern dieses Blog allerdings nicht vorenthalten. Zu köstlich, amüsant, aber auch erschreckend ist die Sammlung exotischer Beauty- und Wellness-Treatments, die der Autor "S.Ewald" zusammen getragen hat.

Da ist zum Beispiel die Schlangenmassage, bei der sich lebende Schlangen auf dem Rücken des [...] weiter ...

Im Wellness-Trend: Bier

Man weiß es seit Jahren: der Bierkonsum der Deutschen befindet sich im Sinkflug. 2007 waren es wieder 2,7 Prozent weniger als 2006. Gleichzeitig stoße ich bei meinen Recherchen immer öfter auf Bier-Anwendungen im Wellness-Bereich - vielleicht ist das ja die Rettung des Bieres?

"Wellness-Bier" gibt es mittlerweile in verschiedensten Versionen: z.B. das Anti-Aging-Bier aus der Klosterbrauerei, das mit Zusätzen wie Kurbad-Sole, Spirulina (Algen) und Flavonoide (Quercetin) einen erhöhten [...] weiter ...

Kieselsäure-Gel:  Anwendungsweisen und Erfahrungen

Da der Beitrag über Kieselsäure-Gel vor einigen Wochen soviel Resonanz bekam und ich mir mittlerweile eine 500ml-Flasche besorgt habe, möchte ich das Thema nochmal vertiefen. Im Beipackzettel steht zu den Wirkungen: "Traditionell angewendet: innerlich zur Vorbeugung von brüchigen Fingernägeln und Haaren, zur Kräftigung des Bindegewebes; äußerlich bei umschriebenen lokalen Reizzuständen der Haut- Diese Angaben beruhen ausschließlich auf Überlieferung und Erfahrung." Soll heißen: die [...] weiter ...

Neues Gesundheits-Blog: Topfruechte.de

Grade hab' ich ein Gesundheitsblog entdeckt, das interessante und detailreiche Infos über die Wirkungen von Nahrungsmitteln bringt: "Gesundheit und Lebenskraft durch Vitalstoffe aus der Natur" heißt es, mir gefällt allerdings die URL TopFruechte.de besser.

Durch den aktuellen Bericht über zwei "Topfrüchte", nämlich Cranberries und Preiselbeeren, wurde ich auf das Blog aufmerksam. Und die haben es wirklich in sich: "Preiselbeeren enthalten Carotin, B-Vitamine, Vitamin C, Kalium und [...] weiter ...

Im Test: Sonnenschutzmittel für Kinder

Kinderhaut erreicht erst mit der Pubertät die volle Fähigkeit, zu bräunen und sich mittels Verdickung der obersten Hautschichten gegen die Sonne zu schützen. Da ist Lichtschutzfaktor 30 angesagt, bei sehr hellhäutigen Kindern sogar Faktor 50. Mitten in der Urlaubszeit ein guter Grund für die Stiftung Warentest, 12 Sonnenschutzmittel für Kinder mit LSF 30 unter die Lupe zu nehmen.

Was heraus kam, wundert mich ja doch - zwei der getesteten Produkte waren nämlich weit entfernt von [...] weiter ...

TCM-Küche: die fünf Geschmacksrichtungen

Süß und sauer, scharf, bitter und salzig: das sind die fünf Geschmacksrichtungen in der Küche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine vollständige Mahlzeit sollte sie möglichst alle enthalten, um maximal gesund und bekömmlich zu sein.

Ganz abgesehen von allen anderen Konzepten dieser komplexen Ernährungslehre erscheint mir diese Forderung nach "allen Geschmäckern" mittlerweile sehr nachvollziehbar. Wer mal darauf achtet, wird nämlich entdecken, dass das Essen trotz [...] weiter ...

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