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Kostenloser UV-Tester bei Soventol

Ein Armband mit einer Anzeige, wann es mit dem Sonnenbaden genug ist, kann (solange der Vorrat reicht!) auf soventol.de bestellt werden. Der von Hautärzten entwickelte UV-Tester zeigt durch Farbveränderungen an, wann ein schattiges Plätzchen aufgesucht werden sollte. Mütter mögen das informative Armband am Handgelenk der lieben Kleinen, da man so auf einen Blick sehen kann, was sonnentechnisch die Stunde geschlagen hat. Und vielleicht lassen sich ja auch die Kids durch diese [...] weiter ...

Lebenskunst: Wie geht Gelassenheit?

Die kommenden Ostertage bieten viel Gelegenheit, mal auszuspannen, sich der Familie zu widmen oder mit Freunden etwas Schönes zu unternehmen. Manch einer nutzt die freien Tage auch zur Reflexion des eigenen Lebens: Was ist es eigentlich, das mich glücklich macht? Wie kann man - auch und gerade in Zeiten der Krise - ein Leben in Gelassenheit führen? Denn was nützen alle äußeren Wellness-Aktivitäten, wenn es doch nicht gelingt, die innere Ruhe zu finden!

Ralf Senftleben von Zeit zu leben [...] weiter ...

Blogprojekt: Fressnet sucht Kartoffel-Rezepte für Diät-Seite

Mal eine gute Idee: Klaus-Peter Baumgardt vom Fressnet-Blog (Abnehmen - Diät - Gesundheit) lädt zum gemeinsamen Verfassen einer Kartoffel-Diät-Seite ein: im Stil eines "Blog-Projekts" ist ein Diät-geeignetes Kartoffelrezept gefordert, das Teilnehmer/innen auf dem eigenen Blog in gebotener Ausführlichkeit zur Ansicht bringen sollen (Text und Foto!). Die Adresse dieses Beitrags und eine kleinere Version des Bildes (180 mal 120 Pixel ) dann an Klaus-Peter melden, der einen Link zum [...] weiter ...

Achtung Sonne: die Haut hat noch keinen Schutz

In seinem Ratgeber Haut warnt der STERN mit dem Artikel "Gefahr für die Haut: Vorsicht vor der Frühlingssonne!" davor, nun allzu leichtsinnig nachzuholen, was wir so lange vermissten.

Endlich scheint die Sonne, derzeit fast überall von früh bis spät - aber die Haut ist quasi noch im Winterschlaf und kann sehr schnell ungehalten reagieren. Wie schön, dass der STERN auch gleich veritablen Experten-Rat einholt - und zwar von Professor Thomas Diepgen von der Uni Heidelberg: "Zehn, maximal [...] weiter ...

Kosmetik: Nano-Partikel müssen angegeben werden

Sie sind 50.000 mal kleiner als ein Haar: sogenannte Nano-Partikel werden zunehmend in Kosmetik-Produkten eingesetzt, da sie aufgrund ihrer Winzigkeit sehr viel leichter in die Haut eindringen. Dafür wirken sie stärker als größere Teile des gleichen Stoffes - eben wegen der besseren Aufnahme durch den Körper. Auch in Nahrungsmitteln finden sich die Winzlinge, z.B. als verkapselte Geschmacks-, Farb- und Konservierungsstoffe.

Was die Nano-Partikel da auf Dauer anrichten, ist nicht [...] weiter ...

Sommerzeit

Zum Glück bricht die Sommerzeit immer in einer Nacht von Samstag auf Sonntag über uns herein: So haben alle, die zu einem festen Zeitpunkt mit der Arbeit beginnen müssen, zumindest einen Tag für die Anpassung. Leider ist das für den "Mini-Jetlag", den manche durch die Umstellung empfinden, deutlich zu wenig - die innere Uhr braucht bis zu einer Woche, um sich dem neuen Rythmus anzupassen.

In einem umfangreichen Artikel zu den Auswirkungen der Sommerzeit ("Die gestohlene Stunde") heißt [...] weiter ...

Wohlfühlen mit Zimt

Rieche ich Zimt, erinnere ich mich an lang vergangene Kindertage mit Süßspeisen wie Grießbrei und Reispudding. Das "innere Kind" reagiert eben auch im Erwachsenenleben noch erfreut über Duft und Geschmack des interessanten Gewürzes, das aber nicht nur der Seele gut tut. Je eine Messerspitze Zimt mit Kardamom, Ingwer und Nelkenpulver in die heiße Milch mit Honig ergibt einen wundervollen Schlaftrunk, der beruhigt und angenehme Träume bereiten soll. Im Altertum sah man Zimt als [...] weiter ...

Actimel gewinnt den “goldenen Windbeutel”

Meistens schalte ich ja gleich auf Durchzug, wenn ich doch mal Opfer einer Werbeunterbrechung im TV werde. Trotzdem ist mir die aggressive Werbung für den sündhaft teuren Actimel-Joghurt von DANONE aufgefallen, der angeblich so wahnsinnig gesund für die Verdauung und das Immunsystem sein soll.

Nun bekam der Hersteller für die übertriebenen Behauptungen die Quittung: "Bei einer Internetabstimmung über den „Goldenen Windbeutel“ für die dreisteste Werbelüge des Jahres haben [...] weiter ...

Nichts für Einsteiger: Tree-Yoga

Es gibt schon ganz schön verrückte Ideen rund um Yoga! Auf Wellnesskomplett bin ich auf eine Variante gestoßen, die ganz gewiss nichts für Einsteiger ist: Tree-Yoga - also Yoga am Baum. Und zwar hängend mit dem genau wie Tree-Yoga selbst patentrechtlich geschützten "Tree-Yoga-Multi-Sling-Kit". Kopfüber oder auch mit den Füßen abgestützt vollführt man dann Bewegungen, die vielleicht noch ein wenig an Yoga-Asanas erinnern, aber in der Wirkungsweise doch ganz anders sind - ja, anders [...] weiter ...

Fünf mal 30 Minuten “moderat” bewegen?

Wieviel Fitness-Training ist richtig? Wie lange sollten wir joggen, walken, schwimmen? Oder reichen auch schon ein paar gemütliche Spaziergänge? Wer hauptsächlich der Gesundheit wegen mehr Sport und Bewegung ins Leben einbauen will, wird sich diese Fragen stellen. Die Antwort der Sportwissenschaft lautet länger schon "fünfmal in der Woche 30 Minuten moderate Bewegung" - immerhin eine recht klare Auskunft, oder nicht?

Was "moderat" ist, daran können sich die Geister scheiden, je nach [...] weiter ...

TCM: Leichtes Essen im Frühling

Nach dem eher fetten und eiweißreichen Essen des Winters bricht nun wieder die Zeit leichterer Kost an. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sollte der Speiseplan im Frühling sogar der leichteste des Jahres sein, denn es ist die Zeit der Reinigung. Leber und Gallenblase haben dabei einen besonderen Stellenwert, denn genau wie in der westlichen Medizin unterstützen laut TCM diese beiden inneren Organe die Verdauung, die Leber trägt zudem zur Reinigung des Blutes bei.
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Hormone im Mineralwasser

Mineralwasser, des Bundesbürgers liebstes Wellnessgetränk, gerät neuerdings wieder ins Zwielicht: Wie die FAZ berichtet, hat eine Studie der Univerität in Frankfurt ergeben, dass insbesondere Wasser aus Plastikflaschen (PET) häufig mit Umwelthormonen belastet ist. Die Biologen Jörg Oehlman und Martin Wagner haben in zwölf von 20 untersuchten Mineralwässern Chemikalien gefunden, die menschlichen Hormonen ähneln, etwa dem weiblichen Sexualhormon Östrogen.

Es wird vermutet, dass die [...] weiter ...

Schonend wie Wellness? Mit Ultraschall gegen Fettzellen

Was es auf dem Markt rund ums Abnehmen für neue Mittel und Gerätschaften gibt, erfahre ich aus den Pressemitteilungen der PR-Portale. Da ich ja nicht aus eigener Erfahrung weiß, ob es sich dabei um leere Werbe-Versprechen oder wirklich effektive Neuentwicklungen handelt, bin ich immer eher vorsichtig damit, diesen Meldungen "hinterher zu schreiben". Andrerseits müssen Neuigkeiten ja auch immer irgendwie bekannt werden, so dass man die Sache testen und sich eine Meinung bilden kann - [...] weiter ...

Die Kontroverse: Vitamin D und Sonnenbänke

Manchmal verfolgt mich ein Thema, über das ich im Wellness-Blog schreibe, über eine längere Zeit. Insbesondere dann, wenn sich rund um eine Streitfrage eine Kontroverse entwickelt, die es schwer macht, so etwas wie "die Wahrheit" noch zu erkennen.

Der aktuelle Anlass: In der Gesundheitssendung "Qui Vive" des RBB vom letzten Mittwoch wurde ein ausführlicher Beitrag zum Thema Vitamin-D-Mangel gesendet, in dem auch Experten zu Wort kamen. Was berichtet wurde, ist das, worüber zur Zeit [...] weiter ...

Das richtige Frühstück - auch für Morgenmuffel!

"Wer morgens keinen Hunger hat, hat morgens keinen Hunger. Punkt." Oh wie angenehm, wenn ein Artikel rund ums gesunde Frühstück auch mal Morgenmuffel wie mich ernst nimmt! In "Frühstück für jeden Typ" empfiehlt BRIGITTE online den passenden Morgen-Snack und bewertet auch gleich in einem Vital-Check, was der für die Gesundheit bringt.

Ganz "ohne" sollen dann auch Morgenmuffel nicht aus dem Haus gehen. Trinken statt Essen ist angesagt: "Black Chai" ist eine ayurvedische Mischung aus [...] weiter ...

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