Schutz vor Erkältungen: Was wie helfen soll

Die kalte Jahreszeit hat uns alle längst im Griff und mit ihr kommen auch wieder Erkältungen und grippale Infekte. Aktuellen Untersuchungen zufolge erkranken Erwachsene bis zu drei Mal pro Jahr an einer Erkältung, Kinder schlagen sich sechs bis zehn Mal jährlich mit Husten, Schnupfen und Co. herum. Ist die Erkältung erst einmal da, setzen viele auf Medikamente. Die können jedoch lediglich die Symptome bekämpfen, gegen die Erkrankung selbst aber kaum etwas ausrichten. Während der Erkältung, [...] weiter ...

Vitamin C: Wichtig für die Abwehrkräfte

Vitamin C ist für den menschlichen Körper wichtig, kann die Abwehrkräfte fördern und unterstützen. Viele Menschen greifen genau deshalb auf Vitamin-C-Tabletten zurück. Diese sollen den täglichen Bedarf an dem wichtigen Vitamin decken, sogar Erkältungen vorbeugen. Das ist so jedoch nicht richtig: Zum Einen gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Vitamin C eine Erkältung tatsächlich verhindern kann, zum Anderen ist der Vitamin-C-Gehalt in den Tabletten oft um ein Zehnfaches höher [...] weiter ...

Frühform der Alzheimer kann ab 30 beginnen

Alzheimer – die Diagnose klingt zunächst nur eines: Niederschmetternd. Doch viele junge Menschen schieben die Thematik weit von sich, kein Wunder, ist Alzheimer doch in erster Linie als Alterskrankheit bekannt, die erst mit zunehmendem Alter überhaupt einsetzt. Doch ganz richtig ist das nicht, denn die Alzheimer Demenz wird in zwei grundsätzliche Arten unterschieden: Die sporadische Alzheimer Demenz und die early-onset Alzheimer Demenz.

Die sporadische Alzheimer Demenz macht sich [...] weiter ...

Die Ingwer Wurzel – gesund und vielseitig einsetzbar

Dass Ingwer gesund ist, ist längst bekannt. Wie vielseitig einsetzbar der kleine Allrounder aus der Küche aber ist, wissen die wenigsten. Während die Verwendung als Gewürz bei Speisen und in Tees noch bekannt sein dürfte, sind Bäder mit Ingwer eher unbekannt. Wir stellen die wichtigsten Einsatzgebiete von Ingwer vor.

Ingwer – Allrounder in der Küche

Sehr vielfältig sind die Anwendungen von Ingwer in der Küche. Er dient als Geschmacksgeber für viele Speisen, ist dabei noch besonders [...] weiter ...

Abnehmen leicht gemacht: Mit Kleie

Für viele Frauen ist eine schlanke Figur ein Wunschtraum, der sich viel zu selten erfüllt. Doch das muss nicht sein. Statt Diäten, bei denen man hungert oder sich sehr einseitig ernährt, kann man auch versuchen, Weizen- oder Haferkleie zu nutzen, um sich selbst beim Abnehmen zu unterstützen. Beide Kleiesorten entstehen aus den unverdaulichen Hüllen von Getreidekörnern. Sie sind ideal als „Nahrungsergänzungsmittel“ während einer Diät geeignet, das dafür sorgt, dass man nicht hungern muss.

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Husten auf die sanfte Tour bekämpfen

Husten ist für den Körper durchaus gefährlich, wenngleich ihn viele nur als unangenehme Begleiterscheinung einer Erkältung abtun. Gerade bei länger anhaltendem Husten kann er das Lungengewebe schädigen. Die ständigen Erschütterungen bei Husten und die dauernde Anstrengung können den Körper zudem insgesamt schwächen. Daher ist es ratsam, Husten zu bekämpfen und hier stellt auch die Natur eine Reihe von Hilfsmitteln zur Verfügung.

Reizhusten: Diese pflanzlichen Mittel helfen

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Clean Eating – der neue Diät-Trend

Immer wieder schwappen neue Diät-Trends, vornehmlich aus den USA, zu uns nach Deutschland. Einer davon ist Clean Eating. Dieses Abnehmprogramm geht auf Tosca Reno zurück, die als Ernährungstherapeutin arbeitet und hobbymäßig Bodybuilding betreibt. Aus eigener Erfahrung will Reno wissen, worauf es ankommt, wenn man abnehmen will, soll sie doch in ihren 20ern mehr als 100 Kilogramm auf die Waage gebracht haben.

Was bedeutet Clean Eating?

Clean Eating bedeutet laut Reno nichts anderes, [...] weiter ...

Laufen für die Gesundheit – Hochleistungssport muss nicht sein

Wer etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will, versteift sich oft auf langes, schnelles Joggen. Doch das muss gar nicht sein, wie jetzt eine Studie aus Texas ergab. In dieser wurden 55.000 Menschen untersucht und die Ergebnisse sind überraschend: So reicht es der Studie zufolge aus, täglich zwischen fünf und zehn Minuten zu laufen, um seinen Fitnesszustand zu verbessern. Das hat den gleichen Effekt, wie ein intensives Lauftraining, das drei Stunden wöchentlich in Anspruch nimmt.

Wenn der Weisheitszahn geht

Eines der größten Probleme für viele Menschen ist der Weisheitszahn. Bei vielen Menschen sind alle vier Weisheitszähne angelegt. Da diese im Kiefer aber in aller Regel nicht genügend Platz haben, werden sie früher oder später Probleme bereiten. Sie können drücken und Schmerzen verursachen. In diesen Fällen ist es ratsam, den Weisheitszahn entfernen zu lassen. Der Zahnarzt wird dies zu gegebener Zeit empfehlen. Viele Patienten drücken sich vor dem Eingriff allerdings aus Angst vor den [...] weiter ...

Knoblauch – lecker aber nicht dufte

Viele Speisen erhalten erst durch die Zugabe von Knoblauch den typischen, ihnen eigenen Geschmack. Und obwohl Knoblauch gemeinhin als sehr lecker bekannt ist, hat er auch einen negativen Ruf. Grund dafür ist der Geruch, den wir nach ausgiebigem Knoblauchverzehr über den Atem, den Schweiß und den Urin aussondern. Dieser Geruch entsteht, wenn die Zellstrukturen von Knoblauch aufgebrochen werden und sich zu schwefelhaltigen Verbindungen zusammensetzen. Es gibt allerding eine ganze Reihe von [...] weiter ...

Der Arthrose natürlich begegnen

Arthrose ist längst eine Volkskrankheit geworden, unter der in Deutschland sehr viele Menschen leiden. Die Folgen der Erkrankung sind eine eingeschränkte Beweglichkeit und teils sehr starke Schmerzen. Häufig tritt der Gelenkverschleiß an Hüften, Schultergelenken und Knien auf, doch auch in allen anderen Gelenken kann die Arthrose sich ausbilden.

Die Ursachen für die Arthrose können dabei sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von schlecht verheilten Knochenbrüchen über Entzündungen in [...] weiter ...

Wie wichtig ist das Frühstück?

Lange Zeit galt das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages. Sie sollte besonders üppig ausfallen und noch heute hält man sich häufig an diese alte Weisheit. Was viele dabei aber vergessen, ist, dass die Empfehlung eines umfangreichen Frühstücks aus längst vergangenen Tagen stammt. Damals war die körperliche Arbeit direkt nach dem Aufstehen und dem Frühstück an der Tagesordnung. Heute dagegen sieht unser Alltag anders aus. Tagsüber sitzen wir meist nur am Schreibtisch und bewegen uns [...] weiter ...

Wie gefährlich ist Gluten wirklich?

Glutenfreie Ernährung ist gesund – das ist der allgemeine und weit verbreitete Glaube, nicht nur hierzulande. Wie so oft kam der Trend zur glutenfreien Ernährung aus den USA. Und dort regten sich einige Promis auch darüber auf, dass zwar alle auf eine glutenfreie Ernährung schwören, aber gleichzeitig gar nicht wissen, was Gluten eigentlich ist. Grund genug, sich einmal genauer mit der Thematik zu befassen.

Was ist Gluten?

Gluten ist ein Protein, das aus Getreide stammt. Wird es mit [...] weiter ...

Schokolade – eine gesunde Sünde?

Schokolade – geliebtes und gleichzeitig gehasstes Objekt der Begierde. Wie gesund oder ungesund ist die Schokolade tatsächlich? Es gibt durchaus Gründe, die für den Genuss von Schokolade sprechen – in Maßen versteht sich.

Haut und Haar profitieren von Schokolade

So können etwa Haut und Haar von der Schokolade profitieren. Verantwortlich dafür sind die Vitamine und Nährstoffe, die in der Kakaobohne enthalten sind. Sie werden gerne bei trockener Haut und sprödem Haar angewendet. Diese [...] weiter ...

Sonnenschutz rund um die Augen ist wichtig

Die Sonne knallt, es ist heiß und sonnig – ideales Sommerwetter also. Doch die UV-Strahlung birgt auch Gefahren in sich, kann Falten und Sonnenbrand verursachen und sogar Hautkrebs begünstigen. Dass es wichtig ist, Sonnenschutz zu verwenden, ist also allgemein bekannt. Erwachsene sollten dabei mindestens auf den Lichtschutzfaktor 20, Kinder auf Produkte mit LSF 30 setzen. Doch wie sieht es mit der Augenpartie aus? Diese braucht ebenfalls einen gewissen Schutz vor der schädlichen [...] weiter ...